É tudo a mesma coisa?
Você já leu estes termos na embalagem e achou que era tudo suco? Infelizmente, achou errado.
Entenda as diferenças no vídeo:
Para ficar fácil, vou deixar escrito aqui também:
SUCO X NÉCTAR X REFRESCO X REFRESCO EM PÓ
Comparação da quantidade de fruta em suco, néctar, refresco e refresco em pó.
1. Suco em pó
–> 1% de fruta obtido pela desidratação do suco adoçado.
2. Refresco
–> 20% de fruta ou polpa diluída em água potável, podendo ser adoçado.
3. Néctar
–> A partir de 40% de fruta diluída em água potável e adoçado.
4. Suco
–> No mínimo 60% de fruta diluída em água potável.
Além destas diferenças, é importante lembrar que é comum a adição de conservantes e açúcares. Por isso, é importante observar os rótulos nas embalagens e ficar atento!
Prefira os sucos naturais sem açúcar. No início, pode ser difícil se adaptar ao sabor, mas com o tempo, o real sabor da fruta ficará mais evidente. Seu corpo vai agradecer por esta mudança.
Salve este post para conferir a embalagem na próxima vez que for ao supermercado!
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Um abraço e até a próxima!