Este blog é para compartilhar experiências que envolvem saúde.
E o que saúde significa?
Pela Organização Mundial de Saúde, saúde tem a seguinte definição:
“Estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente ausência de infecções e enfermidades”
Organização Mundial de Saúde
O que determina se uma pessoa tem saúde ou não?
Exames dentro do normal, uma boa alimentação, atividade física regular, horas de sono são algumas coisas que associamos com saúde. Quando estamos doentes, dizemos que não estamos 100%.
Mas ao estar doente, isso significa que não somos capazes de ter saúde, um mínimo de qualidade de vida e ser feliz?
Saúde é algo muito complexo, pode ter significados diferentes para as pessoas, de acordo com a realidade que vivem. Penso que o conceito de vida saudável é algo pessoal, assim como a clássica pergunta “o que é sucesso para você?”.
E o que significa saúde para você?
Para mim, a parte do bem-estar e qualidade de vida contam mais para a saúde, do que doenças em si. Além disso, a medicina avançou muito, cada vez mais apresenta novas tecnologias, novos medicamentos para melhorar a qualidade de vida.
Considerando o contexto atual da sociedade urbana, do estresse, a falta de tempo para atividades físicas e a cozinha, a saúde muitas vezes fica em segundo plano. Buscamos soluções práticas e convenientes constantemente, o que nem sempre está de acordo com o que chamamos de “saudável”.
Encaixar alimentação balanceada, atividade física regular, meditação e sono restaurador na rotina parece uma utopia atualmente. Ao mesmo tempo, queremos comer ultraprocessados, faltar na academia, dormir tarde.
Não existe um estilo de vida perfeito, existe aquele que mais se adapta ao que quer para si.
Cada escolha significa uma renúncia.
E nenhuma delas é certa ou errada.
São escolhas que fazemos diariamente e lidamos com as consequências delas cedo ou tarde.
Acredito em viver uma vida com hábitos saudáveis pelos benefícios que trazem, longevidade, mais disposição, como também pela diminuição de gastos do sistema de saúde.
Ao lidar com a prevenção de doenças, são menos gastos com internações, medicamentos, entre outros gastos causados pelas complicações dessas doenças.
E por aqui e pelo Instagram, busco trazer informações científicas relevantes e experiências pessoais para seja possível a tomada de decisão por você.
Uma decisão consciente, qualquer que seja.
Aproveite!