Festas de fim de ano: como manter o equilíbrio na alimentação?

25/11/2022 / Controle de Peso, Momentos, Saúde

Copa, Natal, Ano Novo… como aproveitar esses eventos sem exagerar na comida? Afinal, comida também é afeto! E nesses momentos prazerosos na companhia de amigos e familiares, é importante ter em mente o conceito do EQUILÍBRIO! E o que seria esse equilíbrio? É entender que é possível comer bastante coisa, sabendo escolher o que realmente …

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Por que ficamos doentes?

09/02/2022 / Medicamentos, Saúde, Temas Gerais

O nosso corpo busca viver em equilíbrio. Esse equilíbrio pode ser ameaçado por diversos fatores, o que pode nos deixar doentes. Quais riscos podem nos deixar doentes? Existem potenciais riscos que podem ser físicos, químicos ou biológicos. E quais são eles? Alguns exemplos: Dependendo da quantidade e o tempo de exposição a esses agentes, eles …

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Refrigerantes e fast-food: quando dizer SIM sem culpa?

19/01/2022 / Inspiração, Momentos, Sem categoria

Com que frequência você diz SIM para refrigerantes e fast-food? Muitas pessoas pensam que poder beber refrigerante, comer uma pizza, um hambúrguer, chips, é uma recompensa depois de uma semana difícil. Mas será mesmo uma recompensa? O seu corpo merece ficar inflamado? Merece ser entupido de aditivos químicos e de poucos nutrientes? O foco fica …

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A verdade sobre a rúcula – um vegetal que eu ODEIO!

12/01/2022 / Saúde, Temas Gerais

A cara de choque quando falo que odeio rúcula: “Como assim você não gosta? Mas a rúcula é uma hortaliça… é verde, tem vitaminas e tudo mais!” Parece estranho, não é? Há uma expectativa de que os nutricionistas devem amar todos os vegetais e de que não passam perto de refrigerantes e outros alimentos ultraprocessados. …

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