Receita saudável para lanches e petiscos
Receita para lanches e petiscos
Temas Gerais
Por que ficamos doentes?
O nosso corpo busca viver em equilíbrio. Esse equilíbrio pode ser ameaçado por diversos fatores, o que pode nos deixar doentes. Quais riscos podem nos deixar doentes? Existem potenciais riscos que podem ser físicos, químicos ou biológicos. E quais são eles? Alguns exemplos: Dependendo da quantidade e o tempo de exposição a esses agentes, eles …
Suco, néctar e refresco: é tudo a mesma coisa?
É tudo a mesma coisa? Você já leu estes termos na embalagem e achou que era tudo suco? Infelizmente, achou errado. Entenda as diferenças no vídeo: Para ficar fácil, vou deixar escrito aqui também: SUCO X NÉCTAR X REFRESCO X REFRESCO EM PÓ Comparação da quantidade de fruta em suco, néctar, refresco e refresco em …
A verdade sobre a rúcula – um vegetal que eu ODEIO!
A cara de choque quando falo que odeio rúcula: “Como assim você não gosta? Mas a rúcula é uma hortaliça… é verde, tem vitaminas e tudo mais!” Parece estranho, não é? Há uma expectativa de que os nutricionistas devem amar todos os vegetais e de que não passam perto de refrigerantes e outros alimentos ultraprocessados. …
A verdade sobre a rúcula – um vegetal que eu ODEIO! Leia mais »
O papel emocional da alimentação
Saiba mais sobre as comidas afetivas e como elas têm um papel importante para o nosso bem-estar
O que significa ser saudável?
Conceitos sobre saúde, reflexões sobre o que significa ser saúde e os ingredientes para uma vida mais saudável
Aprendizados que tive com o Pilates e a Yoga
Nesse post você vai conhecer sobre as minhas dificuldades com estas modalidades e quais os benefícios que tive com a prática.
Dor muscular: conheça o papel da inflamação nos exercícios físicos
Por que a dor após o treino acontece? Como evitar? Saiba o papel da inflamação e da dor no processo de ganho de massa muscular.
Como fazer para ter mais vontade de comer frutas, verduras e legumes?
Para várias pessoas, é chato comer vegetais. Eu também era assim, mas melhorei muito nesse aspecto. Confira as dicas que me ajudaram!
Por que alguns medicamentos controlados precisam de receituários de cores diferentes?
Conheça os diferentes tipos de receituário, inclusive o digital. Saiba mais sobre a legislação que regulamenta os medicamentos controlados e os tipos de receituário.